Солнце и зелень, худеем все!



Июль – время для здоровья и красоты тела!

Все знаменитые мировые диетологи утверждают, что самый эффективный месяц для избавления от лишних килограммов – это июль. Если взяться за себя в этом месяце, то утраченный вес не вернется! И самые нужные, доступные и полезные помощники в этом – свежие огурчики, они должны составлять основу ежедневного меню. И, конечно же, нефрит, чудесный и полезный минерал, который не только помогает справиться с лишним весом, но и позволяет восстановить работу сосудов, убрать лишнюю жидкость из организма, восполняет энергетические запасы, уменьшает потребность в еде, улучшает обмен веществ и способствует отличной работе мозга!

Три полезных и вкусных рецепта для похудения, витаминного обеспечения и красоты.



 ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА, ПЯТНИЦА, ВОСКРЕСЕНЬЕ

 

07:30 – 200 мл воды без газа

08:00 – один болгарский перец

10:00 – 200 мл огуречного лимонада (см. рецепт выше)

11:00 – 100 г овсяной каши на пару с одним вареным желтком

12:00 – 200 г салата «Деревенька» (см. рецепт выше)

13:00 – одна зеленая груша

14:00 – 100 мл воды без газа

16:00 – 200 мл кефира с зеленью

17:00 – 100 г отварной белой рыбы

19:00 – 200 мл воды

21:00 – 100 г свежего сельдерея

22:00 – 200 мл кефира                     

 

ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ, СУББОТА

 

07:00 – 200 мл мятного чая без сахара

08:00 – вареный белок одного яйца

09:00 – 100 г гречневой каши без масла

10:00 – 100 г салата из свежих помидоров и огурцов

12:00 – 200 мл кефира

14:00 – 200 мл воды без газа

16:00 – один болгарский перец

18:00 – 200 г индейки с огурцами (см. рецепт выше)

20:00 – 100 г кабачка на пару с 50 г грецких орешков

22:00 – одно яблоко

23:00 – 200 мл воды без газа

Будьте здоровы, пейте воду, ешьте правильные продукты!

.
Кол-во просмотров: 103
.




Самый цвет Москвы
^