Солнце и зелень, худеем все!
Июль – время для здоровья и красоты тела!
Все знаменитые мировые диетологи утверждают, что самый эффективный месяц для избавления от лишних килограммов – это июль. Если взяться за себя в этом месяце, то утраченный вес не вернется! И самые нужные, доступные и полезные помощники в этом – свежие огурчики, они должны составлять основу ежедневного меню. И, конечно же, нефрит, чудесный и полезный минерал, который не только помогает справиться с лишним весом, но и позволяет восстановить работу сосудов, убрать лишнюю жидкость из организма, восполняет энергетические запасы, уменьшает потребность в еде, улучшает обмен веществ и способствует отличной работе мозга!
Три полезных и вкусных рецепта для похудения, витаминного обеспечения и красоты.
ПОНЕДЕЛЬНИК, СРЕДА, ПЯТНИЦА, ВОСКРЕСЕНЬЕ
07:30 – 200 мл воды без газа
08:00 – один болгарский перец
10:00 – 200 мл огуречного лимонада (см. рецепт выше)
11:00 – 100 г овсяной каши на пару с одним вареным желтком
12:00 – 200 г салата «Деревенька» (см. рецепт выше)
13:00 – одна зеленая груша
14:00 – 100 мл воды без газа
16:00 – 200 мл кефира с зеленью
17:00 – 100 г отварной белой рыбы
19:00 – 200 мл воды
21:00 – 100 г свежего сельдерея
22:00 – 200 мл кефира
ВТОРНИК, ЧЕТВЕРГ, СУББОТА
07:00 – 200 мл мятного чая без сахара
08:00 – вареный белок одного яйца
09:00 – 100 г гречневой каши без масла
10:00 – 100 г салата из свежих помидоров и огурцов
12:00 – 200 мл кефира
14:00 – 200 мл воды без газа
16:00 – один болгарский перец
18:00 – 200 г индейки с огурцами (см. рецепт выше)
20:00 – 100 г кабачка на пару с 50 г грецких орешков
22:00 – одно яблоко
23:00 – 200 мл воды без газа
