Нефритовая диета Восстанавливаемся после праздников!

Новогодние застолья и череда зимних каникул - всегда излишества в меню и замедленный ритм жизни. Лишние килограммы появляются словно по моновению волшебной палочки. Избавляемся от последствий и чистим организм!

Новый год – не только любимый праздник, но и энергетический сбой в повседневной жизни каждого человека. Любой из нас после повышенного эмоционального фона, обильного употребления пищи или алкоголя обязательно ощущает душевный и физический дискомфорт. Неслучайно диетологи и психотерапевты требуют внимательного и сдержанного отношения к новогодним праздникам. Мы расскажем вам, как быстро восстановить эмоциональное равновесие, очистить организм от вредных веществ и избавиться от лишнего веса. Для этого вам понадобятся нефрит и лечебное меню.

Изделия с нефритом помогут восстановить работу сосудов, уберут лишнюю жидкость из организма, восполнят иммунные запасы, уменьшат потребность в еде, улучшат обмен веществ и помогут быстро и интенсивно худеть.

Три важных рецепта для очищения организма!

1. Коктейль "Семь сил" для здоровья

Два свежих огурца, один зеленый болгарский перец, одно зеленое яблоко, 100 г свежих стеблей сельдерея, небольшой пучок укропа (или кинзы), чайная ложка оливкового масла, 200 г обезжиренного кефира. Овощи пропустить через соковыжималку, добавить кефир и мелко нарезанную зелень, влить ложку масла. Не взбивать, а лишь качественно размешать. Разделить получившийся объем жидкости на три порции и употребить утром в течение часа в три приема, интервал между которыми должен составлять около 20 минут. Прекрасно очищает печень, восстанавливает работу ЖКТ.

2, Салат "Три капусты"

Белокочанную капусту (200 г), брокколи (100 г), цветную капусту (100 г) отварить на пару до полуготовности, порубить кубиками среднего размера – чуть больше, чем на салат оливье, выложить в глубокую посуду, залить отваром из белокочанной капусты (200 г), добавить столовую ложку льняного масла. Кто любит – можно добавить чайную ложку лайма или гранатового сока. Можно употреблять с нежирным кефиром или йогуртом. Прекрасно выгоняет лишнюю жидкость, очищает кишечник, восстанавливает полезную микрофлору ЖКТ. Кроме того, это вкусное блюдо!

Понедельник, среда, пятница, воскресенье

07:30 – 200 мл чая "Нефрит" без сахара (см.рецепт выше)
08:00 – 50 г нежирного сыра
10:00 – один свежий огурец
11:00 – 200 г воды без газа
12:00 – 200 г салата "Три капусты" (см.рецепт выше)
13:00 – 200 мл воды без газа
14:00 – 50 г любых орехов
16:00 – 200 г отварного хека или минтая на пару
17:00 – 200 мл кефира
19:00 – 20 г нежирного сыра
21:00 – одно зеленое яблоко
22:00 – 200 мл чая "Нефрит" без сахара (см.рецепт выше)

3. Чай "Нефрит"

Такое название чай получил еще в древнем Китае. Говорят, что мудрецы настаивали на минерале воду, которую затем кипятили с особенными травами, отчего чай получал насыщенный зеленый цвет. Наш рецепт проще. Настаивать на камне воду не станем – нефрит достаточно носить в виде украшений. Подготовим для нащего вкусного и полезного чая свои собственные ингредиенты: зеленое яблоко, зеленую грушу, белый изюм (50 г), веточку розмарина (можно купить в магазине в виде молотого). Яблоко и грушу вместе с кожицей режем на тонкие пластинки, укладываем в эмалированную посуду, промываем отдельно изюм и добавляем к фруктам, посыпаем розмарином (до 10 г). Заливаем кипятком (1 л) и даем настояться не менее получаса. Пьем как холодным, так и теплым. Великолепное средство с оздоравливающим эффектом: повышает защитные иммунные силы организма, прекрасно влияет на работу печени и почек, выводит лишнюю жидкость, спасает от депрессии. Внимание! Сахар не используем, изюм даст нужную сладость. Будьте здоровы!

Вторник, четверг, суббота

07:00 – коктейль "Семь сил для здоровья" (см.рецепт выше)
08:00 – одна зеленая груша
09:00 – 200 мл чая "Нефрит" без сахара (см.рецепт выше)
10:00 – 100 г салата "Три капусты" (см.рецепт выше)
12:00 – 150 г отварной куриной грудки на пару и один свежий огнурец
14:00 – 200 мл воды без газа
16:00 – 50 г нежирного йогурта
18:00 – 100 г грудки индейки на пару и салат из яблок и огурца
20:00 – 30 г орешков
22:00 – 50 г твердого сыра
23:00 – 100 мл кефира

Будьте здоровы, пейте воду, ешьте правильные продукты!